Gorduras que emagrecem

O azeite é uma das gorduras que ajuda a emagrecer.
É mais caro do que o óleo, mas ajuda muito mais a emagrecer.
E você só precisa de 2 colheres de sopa. Pode ser uma na salada do almoço e uma na salada da janta.

Quando for comer carne vermelha, capriche ainda mais na salada e no azeite que vai ajudar na digestão.

Você já sabe que fritura faz mal e engorda, mas se for fazer, prefira fritar no azeite ao invés do óleo. É muito mais saudável!

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