Médicos israelenses, da Universidade de Tel Aviv fizeram um estudo: várias pessoas fizeram dietas com a mesma quantidade de calorias, mas um grupo comeu uma sobremesa no café da manhã, comendo boa parte das calorias nesse horário e o outro grupo dividiu melhor as calorias em todas as refeições e não comeu nenhum doce.
Quer dizer que comer doce de manhã é o segredo para emagrecer? Calma! Também não é bem assim.
As conclusões são:
1- Coma mais no café da manhã, essa refeição vai te deixar mais satisfeito e com menos vontade de comer besteiras durante todo o dia.
2- Tudo o que você não resiste, como chocolates e outros doces, deixe para comer de manhã e em pequena quantidade.
3- Não passe vontade, mas não abuse, coma sempre um pouquinho menos do que está acostumado.As conclusões são:
1- Coma mais no café da manhã, essa refeição vai te deixar mais satisfeito e com menos vontade de comer besteiras durante todo o dia.
2- Tudo o que você não resiste, como chocolates e outros doces, deixe para comer de manhã e em pequena quantidade.
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